asfsdfgdsfg: 最後一點是晚上避免吃宵夜和吃得過飽
最後一點是晚上避免吃宵夜和吃得過飽
23 May 2024 at 05:39pm
洗頭確實很麻煩，很多人傾向於在晚上洗頭。 然而，如果在洗完頭之後頭髮沒有完全乾透，就躺在床上入睡，會導致頭髮感覺又濕又冷。 這可能會引發頭痛和不適感，特別是在晚上溫度較低的情況下。
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最後一點是晚上避免吃宵夜和吃得過飽
在中醫中有句諺語說：“胃不和則臥不安”。 如果晚上吃得太多或者在睡前吃宵夜，可能會導致血液流向消化系統以完成消化工作，這會影響到睡眠品質，並可能引發消化不良問題。
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