zxcvb: 哪種減肥最有效5招讓你大膽秀身材

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、5招減肥法

　　減肥方法1 會管理你的時間

　　時間是你一生中最寶貴的資產，而具有良好的時間管理技能還能使你快速達到減肥目標哦!想盡辦法，以更好地利用你的時間和投入必要的時間來改善你的健康，這樣能幫助你更快瘦下來。利用時間運動，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能幫助你健康減肥的好方法。

　　減肥方法2 耐心有助於減肥

　　耐心是一種美德，但它總是在減肥計劃中「缺席」。快速減肥是每個人都追求的，但如果選擇不健康的減肥方式，只會讓你陷康藥本鋪�春藥��壯陽藥��持久液�增大丸�犀利士��威而鋼�樂威壯�必利吉�必利勁�

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世界三大約會強暴藥入減肥反彈的惡夢。減肥是需要時間的，就如你也不會在一天內就變胖一樣。讓自己更有耐心地堅持下去，這才是這個夏天減肥的關鍵。

　　減肥似乎是女人一直在不斷談論的話題，近年來的減肥市場也是異常紅火，中醫減肥更是以其副作用小、效果好而備受人們的推崇和信賴，拔罐減肥、針灸減肥、刮痧減肥，更是讓人目不暇給。那麼中醫減肥中的哪種減肥方法效果最好呢?一起來看看專家是如何解析中醫減肥法的吧。

　　減肥方法3 刮痧減肥

　　刮痧減重與拔罐減肥的原理差不多，用刮痧精油按摩，用刮痧板按照頸椎、背部、腰椎、骶椎的順序進行刮痧，可起到舒筋活絡，排毒減肥之功效。

　　刮痧減重非常適合20~50歲的女性，也適合有頸椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。

　　減肥方法4 拔罐減肥

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�減肥的原理是透過拔罐，形成負壓作用，然後刺激各個器官，以此增強其功能活動，提高身體抵抗力。罐內負壓的刺激，可以促進胃腸蠕動，改善消化功能，提高身體的新陳代謝，進而加速減肥。

　　夏季減肥法5 灸減肥

　　針灸減重是透過針刺人體穴位，有效疏通人體經絡，透過調動機體的良性循環，促進身體脂肪代謝，消耗積存的脂肪。針灸治療可以透過控制人的食慾來實現減肥。