fsfdsf: 中醫:老天給的養生好方法!
中醫:老天給的養生好方法!
5 May 2024 at 03:48pm
中醫一直強調:「天地之間,自然能量是大補,遠勝於人參、鹿茸。 與其花費大量金錢購買珍稀草藥,不如在大自然中充實一周,體驗自然的養分。 老
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天給了,但你偏偏不用的養生之道:
1、天補
中醫養生提到,曬太陽有助
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於補充陽氣。 陽氣是人體生機的象徵。 陽氣充沛的人心靈純淨,情緒穩定,積極向上,福氣長久。 特別適合陽虛體質、濕寒體質的人曬太陽。 陰虛體質的人可以藉助月光和星空來補養陰氣。
2、睡補
睡眠是很好的滋陰補葯;睡眠充足,早
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晨心情自然愉悅,發自內心的愉悅,就養好了心神。 保持心在平穩中的欣喜跟流動,是對自己身體最好的守護。 再來,睡眠充足,第二天神清氣爽,體力充沛,這就是睡覺可以生養血氣。
3、親近大自然
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大自然有無窮無盡的能量,所以身體要動起來,不要整日窩在家裡,氣血阻滯,渾渾噩噩。 特別是,炎炎夏日,宜聞香、賞荷,與自然近。 如此清淨的能量場,養生,養面,又能養神。
4、地補
中醫的智慧告訴我們,大地蘊含著寶貴的健康能量,與之接觸可以為我們的身心帶來深刻的滋養與平衡。 當我們光腳踩在大地上,感受大地的質地和溫度,彷彿與大自然融為一體。 這不僅僅是一種物理上的接觸,更是一種能量的交換。 我們的身體從大地吸收能量,而我們也
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將多餘的能量交還給大地,達到了身體能量的平衡。
每一個醒來的一天,都需要心存感謝。 大自然的饋贈,要好好用起來,如此身心也會感到踏實,平靜,高高興興。
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4、地補
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