fsfdsf: 五穀雜糧粥 推薦8款五穀養生粥
五穀雜糧粥 推薦8款五穀養生粥
2 Aug 2024 at 08:29pm
一、推薦8款五穀養生粥第一:多谷粗纖維粥
材料:蕎麥、玉米、
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黃豆、茯苓、燕麥、蕎麥、銀杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃
多谷粗纖維粥
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做法:將所有的食材一起放入鍋中熬粥,起鍋之前加入適量的白糖調味。
第二:八寶粥
材料:糯米、紅棗、
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蓮子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花醬、白糖
做法:將所有的食材清
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洗乾淨,然後去除果核切片備用; 將所有的食材一起放入鍋中,大火燒開之後小火慢慢的煲粥。
第三:蓮子糯米粥
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材料:蓮子、糯米、白糖
做法:將蓮子清洗乾淨之後去
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除蓮子心,最後放入溫水中浸泡; 將糯米淘洗乾淨之後放入清水中浸泡兩個小時左右; 在乾淨的鍋中加入蓮子以及糯米,然後慢慢的熬粥; 起鍋之前加入適量的白糖就可以了。
第四:糙米排骨粥
材料:糙米、排骨、生薑、食鹽
材料:蕎麥、玉米、
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黃豆、茯苓、燕麥、蕎麥、銀杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃
多谷粗纖維粥
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第二:八寶粥
材料:糯米、紅棗、
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洗乾淨,然後去除果核切片備用; 將所有的食材一起放入鍋中,大火燒開之後小火慢慢的煲粥。
第三:蓮子糯米粥
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材料:蓮子、糯米、白糖
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除蓮子心,最後放入溫水中浸泡; 將糯米淘洗乾淨之後放入清水中浸泡兩個小時左右; 在乾淨的鍋中加入蓮子以及糯米,然後慢慢的熬粥; 起鍋之前加入適量的白糖就可以了。
第四:糙米排骨粥
材料:糙米、排骨、生薑、食鹽
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