zxcvb: 7天排除穀復食食譜 排除谷後怎麼恢復飲食

大家都應該聽過修穀這種養生方式，很多人會用修穀方式減肥，修谷一般都會經過一個週期，有的人是三天，有的人是七天，還有的人可能維持更長的時間，大家需要維持更長的時間，依據自身狀況來選擇不同的補救穀天數，如屌妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人MAXMAN男性陰莖擴張丸Vigrx plus威樂vimax天然草增強丸綠本陰莖陰莖增大膠囊goodman增加丸美國VVK陰莖增加丸��������

�果七天戒谷以後開始復食大家就需要注意正確的飲食方式，應該選擇適合自己的食譜，這樣才不會對身體造成傷害。

　　排除谷7天後開始復食大家最好吃一些流質性的食物，應該少吃一些鹽分，可以在第一天喝一些蔬菜湯，做飯的小青菜，先把小青菜清洗乾淨切碎的鍋裡面，加入增量的水煮開，煮開以後不加速自慰用品西地那非助勃印度卡瑪雙效片印度第五代威爾鋼艾力達助勃延時印度雙效樂威莊威爾剛威而鋼樂威莊白鎬雙效片秘密罪惡春藥午夜失憶水天使的淚藍寶石要加任何的調味料，在第一次吃餐的時候，可以把菜做的稍微少一些，湯多一些。一碗青菜湯，能達到保護腸道的作用。�����������

　　到了第二天早上和中午的時候可以喝一些米湯，大家可以準備好桌面的米和桌面的小米，把米清理乾淨以後的轉鍋裡面，然後再加入桌面的水熬煮，熬煮的時間就可以了適當的延長一些，只要喝上面的湯就可以了，到了晚餐的時候可以連米一起吃掉，每一餐的量都要控制好。

　　到了第三天早餐大家還是喝一些米粥，也可以選擇吃一些麵條，一些麵條煮得越爛越好，加入一些油鹽，到了午餐和晚餐的時候就可以選擇吃麵條，還可以炒青菜來吃，但是油和鹽一定要少放乖乖水ED�PE他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情催情液催情產品延遲助幼芽起功能障礙面治療不舉增加增粗增強幼芽透明女性性冷淡威爾鋼，這樣才不會讓腸胃負擔嚴重。������������������

　　上面給大家介紹的就是排除穀七天復食的食譜，剛開始復食的人就可以多吃這幾款以上食物，可以讓你的身體慢慢適應過來，到了第六天飲食基本可以恢復，但是肉類還有油炸食品盡量不要吃，到了第七天可以吃一些雞肉魚肉，每一餐不要吃得太飽，戒穀以後的正確飲食方法對身體健康影響很大，也關係到戒谷的功效，所以大家應該特別注意