fsfdsf: 銀耳蓮子羹的功效，銀耳的作用與價值3

5、中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年失智的發生。 是中老年人強身防病、抗衰延壽的滋補品。

6、蓮子心含多種生物鹼、多種類黃酮，可清熱、降壓。

7、清心、祛斑：帶

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心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

降血壓

蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;

　　强心安神

　　莲子芯所含生物碱具有显著

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的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

　　滋养补虚、止遗涩精

　　莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚 者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

四、孕妇可以喝莲子汤吗

　　孕妇是属于一种特殊的群体，因此她们的饮食是非常关键的。对于像莲子汤这样的汤类品种来说是否可以正常给孕妇食用是需要进行了解之后决定的。由此可以看出了解食物的性质和适宜的对象是非常关键的，因为只有适宜的人群去食用这些有营养的食物才可以有效的吸取营养成分体会到功效。

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　　莲子汤是属于一种滋补类的食物，但是不能够说只要是起到滋补作用的食物孕妇们都可以去食用。一般孕妇能够或是不能够食用的食物，食用之前都是需要去进行了解的。因为食用食物是会关系到肚子里宝宝的健康。那么孕妇可以喝莲子汤吗?

可以適當飲用蓮子湯。 建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。 還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。 並定期到正規醫院進行產檢等。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的

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。 蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症，也用於治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。 蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β-谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。

孕婦是可以去適量的喝蓮子湯的，一般食物其實都是需要按照標準量去食用或是飲用的，因為只有這樣吸收到的才會是營養的。 孕婦飲用蓮子湯可以有效的起到清熱，安神的功效。 一般在懷孕期間需要多食用一些維生素含量的食物，會促進寶寶的成長。