fsfdsf: 體寒能不能吃紅提呢 體寒的食療方法有哪些2
體寒能不能吃紅提呢 體寒的食療方法有哪些2
24 Jul 2024 at 07:56pm
进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
“阴性”食物要温热后食用。牛奶、豆腐、青菜等
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食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
多吃北方水果少吃南方水果。产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。 比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。
四、体寒的食疗方法有哪些
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紫蘇生薑紅棗湯。 材料:紫蘇葉10克、紅棗15顆、生薑3塊、調料適量。 做法:將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。 30分鐘之後,要將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來,然後再把棗挑出來放回鍋里繼續用文火煮15分鐘,15分種之後,湯就做好了。 功效:具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。
當歸鯽魚湯。 材料:鯽魚1條、當歸1支、枸杞2
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湯匙、黃耆10片、姜5片。 做法:鯽魚洗净,將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上,醃制15分鐘,當歸洗净切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗净瀝干水,將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分鐘,往魚腹塞入少許薑絲,將鯽魚放入瓦煲內,倒入熬好的當歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分鐘,加1/4湯匙鹽調味,便可出锅。 功效:補氣,還有通乳,促進乳房發育的作用,適合體寒的女性常食。
牛肉湯。 材料:牛肉150克,薑蔥適量,鹽,生粉
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。 做法:牛肉切片,加入鹽和生粉,抓勻放置十分鐘,水開後放入牛肉、薑片、鹽,煮熟後放入蔥段即可。 功效:牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了,多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的説明,而用牛肉同生薑,隔水燉,女性食之能去寒。
“阴性”食物要温热后食用。牛奶、豆腐、青菜等
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食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
多吃北方水果少吃南方水果。产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。 比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。
四、体寒的食疗方法有哪些
什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎
紫蘇生薑紅棗湯。 材料:紫蘇葉10克、紅棗15顆、生薑3塊、調料適量。 做法:將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。 30分鐘之後,要將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來,然後再把棗挑出來放回鍋里繼續用文火煮15分鐘,15分種之後,湯就做好了。 功效:具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。
當歸鯽魚湯。 材料:鯽魚1條、當歸1支、枸杞2
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湯匙、黃耆10片、姜5片。 做法:鯽魚洗净,將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上,醃制15分鐘,當歸洗净切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗净瀝干水,將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分鐘,往魚腹塞入少許薑絲,將鯽魚放入瓦煲內,倒入熬好的當歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分鐘,加1/4湯匙鹽調味,便可出锅。 功效:補氣,還有通乳,促進乳房發育的作用,適合體寒的女性常食。
牛肉湯。 材料:牛肉150克,薑蔥適量,鹽,生粉
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。 做法:牛肉切片,加入鹽和生粉,抓勻放置十分鐘,水開後放入牛肉、薑片、鹽,煮熟後放入蔥段即可。 功效:牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了,多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的説明,而用牛肉同生薑,隔水燉,女性食之能去寒。
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