fsfdsf: 寶寶吃豆腐好消化嗎 寶寶吃多豆腐有什麼壞處呢

　3、 将锅加热，放入油，加热油后把豆腐丁放上去，煎至黄色，加入牛奶和鲜汤，煮沸，转成小火，加盖慢煮。

　　4、 奶香飘出来的时候转成大火，加入萝卜丁和油菜片叶，用

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铲推匀，即可完成。

　　功效：牛奶有丰富的钙质，豆腐也有丰富的钙质，二者搭配，给宝宝食用，可以补充宝宝体内的钙物质，促进宝宝的骨骼发育。

　　二、彩色豆腐

　　原料：一块豆腐，一个鸡蛋，适量

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青菜，盐。

　　做法：

　　1、 豆腐切丁，青菜洗净然后切成碎末。

　　2、 豆腐在开水里稍微烫一下，鸡蛋打散，在平底锅里做成蛋饼，切成丁。

　　3、 锅里加入适量清水，烧开，加入豆腐丁，鸡蛋丁，青菜碎末

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略煮。

　　4、 煮好后，加入适量盐，搅拌至溶化，即可完成。

　　功效：彩色豆腐颜色漂亮，可以吸引宝宝，口感清淡，有蛋香，青菜的鲜甜味，会增进宝宝的食欲，帮助宝宝补充矿物质，促进宝宝的脑部发育。

四、宝宝吃豆腐的注意事项

豆腐營養豐富，只要吃得適量做法合理，完全可以作為輔食的一部分給孩子吃。 豆腐軟滑、入口即化，並含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，除有增加營養、説明消化、增進食慾的功能外，對兒童牙齒、骨骼的生長髮

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育也頗為有益。 如能搭配魚肉一起給孩子吃，魚肉的味美肉嫩，加上豆腐的軟化可口，不但味道鮮美不油膩，還可以藉助魚體中的維生素D加強寶寶對鈣的吸收。 家長在給寶寶做豆腐時要少放調料，製作過程要衛生，烹飪時一定要煮熟煮透。 值得注意的是豆腐有“軟中帶硬”的說法，也就是說軟爛的豆腐也需要寶寶很好的消化，每次食用量要少。 為寶寶選豆腐一定要選擇信譽好的食品生產企業，買正規廠家生產的、新鮮的豆腐，這樣品質才有保證，不給寶寶吃剩存豆腐。

寶寶營養均衡最重要，食物選擇應多樣化，在吃豆腐的同時要注意搭配其它食物如：魚、肉、蛋、奶等，多吃新鮮蔬菜和適量的水果，避免造成寶寶偏食、挑食的不良飲食習慣。