fsfdsf: 雨水節氣,雨水時節如何保健養生
雨水節氣,雨水時節如何保健養生
4 Jul 2024 at 11:32pm
一、雨水節氣的習俗有那些
雨水以前人們都有一個為自己兒女求神問卦的習慣,看看自己兒女命相如何,需不需要找個乾爹。 而找乾爹的目的,則是為了讓兒子或女兒順利,健康的成長。 (這可能也與以前的醫療條件有關,因為醫療條件不好,好多孩子生病
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根本無法醫治。 所以需要藉助乾爹的福氣將孩子帶大)於是便有了雨水節拉保保的活動。 此舉一年復一年,久而成為一方之俗。
而雨水節拉乾爹,意取「雨露滋潤易生長」之意。 川西民間這天有個特定的拉乾爹的場所。 這天不管天晴下雨,要拉乾爹的父母手提裝好酒菜香蠟紙錢的篼篼、帶著孩子在人群中穿來穿去找准乾爹物件。 如果希望孩子長大有知識
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就拉一個文人做乾爹; 如果孩子身體瘦弱就拉一個身材高大強壯的人作乾爹。 一旦有人被拉著當“乾爹”,有的能掙掉就跑了,有的扯也扯不脫身,大多都會爽快的答應,也就認為這是別人信任自己,因而自己的命運也會好起來的。 拉到後拉者連聲叫道:「打個乾親家」,就擺好帶來的下酒菜、焚香點蠟,叫孩子「快拜乾爹,叩頭」; “请乾爹喝酒吃菜”,“請乾親家給娃娃取個名字”,拉保保就算成功了。 分手後也有常年走動的稱為“常年幹親家”,也有分手後就沒有來往的叫“過路幹親家”。
二、雨水時節如何保健養生
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起居養生
雨水節氣屬於早春天氣,乍暖還寒氣溫尚低,晝夜溫差變化大,體弱的人易感冒。 不要急於脫冬衣,要注意保暖防寒。 除要「夜臥早起」之外,還提倡多到戶外散步,舒展肢體,但不宜激烈運動。
情志養生
春季養脾健脾很重要。 養
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脾也要靜心,以精神的調攝為主。 第一,心平氣和,使肝氣不橫逆,使脾胃安寧,讓脾胃的運化功能正常,以達到健脾的目的。 第二,靜心養氣,既不會擾亂心血,也不會損耗心氣,使心氣充和,進而滋養脾臟,養脾得以健胃。 對於春天的天氣多變,一定要保持心境的平和,只有情志相適,加上飲食的調養,健脾的功效才會非常顯著。
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春季是陽長陰消的開始,所以應該養陽。 春天萬物生髮,肝氣內應,養生之道在於以養肝為主。 由於春天人體容易肝氣過旺,所以灸療的原則是疏洩肝氣,以免過旺之肝橫逆犯胃,造成胃痛胃脹腹瀉便秘等一系列肝脾不調的癥狀。 疏洩肝氣首取章門,太沖等穴。 健補脾胃一般會選足三裡,中脘 ,天樞等穴。 不僅增強體質,對女性還有瘦身美容的功效。
運動養生
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初春時節,乍暖還寒,氣候變化無常,早晨鍛煉時,衣服不能穿得太少; 大汗淋漓時不可減得太多,以免身體受涼感冒或者誘發呼吸道疾病。 經過寒冷的冬季,身體各器官的功能包括肌肉功能都處在一個較低的水準,因此,鍛煉前一定要做好充分的準備活動,讓肌肉和韌帶得到充分放鬆,以防止運動量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。 其次運動量要適度,以免造成身體較大的消耗,引起過度疲勞。
三、雨水時節幾款簡單易得的飲食療方
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1.銀耳粥
配方:銀耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)適量。
做法:摘凈洗好銀耳,淘洗乾淨大米,放入鍋內同煮粥
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。 熟時加入冰糖(或白糖)。 每天一次。
此方具有滋陰補腎之功效。 適用於自汗盜汗,遺精腰痛,婦女帶下等症。
2.仙人粥
配方:制何首烏30-60克,粳米100克,紅棗3~5枚。 紅糖
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做法:將制首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥,粥將成時,放入紅糖或冰糖少許以調味,再煮一會兒,沸即可。
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二、雨水時節如何保健養生
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三、雨水時節幾款簡單易得的飲食療方
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2.仙人粥
配方:制何首烏30-60克,粳米100克,紅棗3~5枚。 紅糖
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做法:將制首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥,粥將成時,放入紅糖或冰糖少許以調味,再煮一會兒,沸即可。
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