fsfdsf: 春季女性手腳發冷怎麼辦 試試這幾個偏方讓手腳暖起來

對於女性來說，雖然已經到了春天了，但是在辦公室里還是會感覺很冷。 手腳冰涼是一種發生在女性朋友中最常見的癥狀。 雖然它不是嚴重的疾病，但它也意味著身體處於亞健康狀態。 中醫角度來說，手腳冰涼是氣虛，陽虛，血虛或氣滯的原因。 那麼春季女性手腳發冷怎麼辦呢？ 試試這幾個偏方讓手腳暖起來。



春季女性手腳發冷怎麼辦呢？

1，調整心態

研究表明，當人們比較激動的時候，一般手的溫度會降3-6攝氏度，情緒平穩后就會恢復手溫。 所以要盡量讓自己保持一個平穩的心情狀態，不要太緊張或太激動，這樣對使手腳變暖也有作用。

　　2，注意保持保暖

雖然春天氣溫開始逐漸上升，但還是要注意保暖，尤其是早上和晚上，溫差比較大，要穿的厚一點兒，等天氣穩定后再減少衣物，要特別注意穿厚點的鞋子，只有腳熱了，全身才會覺得不冷。

試試這幾個偏方讓手腳暖起來。

1，多吃熱量多的食物

一般吃完飯後，手腳溫度會上升，所以，可以多吃些熱量多的食物，如肉類，麵食等以增加身體產生的熱量，但肥胖的人和有糖尿病的人要慎食。 還可以多吃些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，可以説明身體產生熱量，促進血液迴圈。 在醫生的指導下，可以適當服用一些能強身健體的中藥，可以提高身體抵禦寒冷的能力。

2，適當運動

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冬季需要適當運動，因為運動可以促進血液迴圈。 比如慢跑，爬樓梯，做體育鍛煉等。 如果是手涼，那就胳膊活動量大些，如果是腳，那就腿活動量大些，加強手腳的運動，也可以改善手腳冰涼的癥狀。

3，指壓按摩

可以按壓至陰及湧泉部位，至陰是在腳的第五個腳趾的外側，湧泉是在腳底的中心靠近腳趾的地方。 可以每天都揉捏一下，這樣腳就會變暖了，揉捏的時候也可以抹點乳液，能促進血液迴圈。

4，睡前泡手腳

睡前用泡下手和腳僅可以促進血管迴圈，還可以説明你更快入睡。 可以用一個桶來裝滿熱水，然後往裡放些米酒和生薑（熱水和米酒的比例為1：1），這樣泡腳有助於改善女性怕冷的情況。 但是，泡完腳後要立馬穿襪子進行保濕，睡覺的時候也可以不用脫。

上文所講的可以對手腳保暖的小偏方相信大家都瞭解了。 有很多女性都會怕冷，會出現手腳冰冷的情況，因此無論何時都要注意保暖。 可以在辦公室準備一件厚外套，睡覺時注意雙腳溫暖，穿厚點的棉襪，希望可以説明有手腳冰冷情況的人。